最近，天气寒冷气温骤降

各种呼吸道疾病进入高发期

如何扛过这波感染？

万一感染了

怎么让自己尽量舒服点？

浙江省人民医院感染病科主任、

主任医师潘红英来支招

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呼吸道疾病进入高发期

哪类人群容易“中招”

人的免疫力受多种因素影响，其中年龄是主要因素之一，引起呼吸道感染的病原体也呈现出年龄“偏好”↓↓

流感病毒

各年龄段均易感

我国流感病毒以甲型流感病毒（H3N2亚型）为主，其传染性强，人群普遍易感，婴幼儿尤其易感。这类患者发热和全身症状明显，如突发高热（体温＞39℃），可伴咳嗽、咽痛、寒战、肌肉关节酸痛等，婴儿可出现精神萎靡、拒奶、少动。

鼻病毒

各年龄段

鼻病毒，是引起普通感冒的最常见病原体之一，存在很多亚型且时常变异。婴幼儿、老年人、免疫力低下者都是易感人群。

呼吸道合胞病毒

很少影响成人生活，儿童易感

普通感冒中，很多是呼吸道合胞病毒感染导致的，多数患者症状较轻，成年人症状很少会影响日常生活，但儿童可致肺炎。

肺炎支原体

今年更低龄

肺炎支原体感染是儿童常见的呼吸道感染性疾病，多见于5岁及以上儿童。相较于往年，今年呈明显的低龄化特点，3岁以下也有发病。

腺病毒

5~14岁人群易感

腺病毒喜欢密闭拥挤、温暖潮湿的环境，如教室、托幼机构等，因此5~14岁人群更易感染。

医生：免疫正常7天自愈

3种情况需就医

医生建议，近期流行的呼吸道感染性疾病均由已知的病原体引起，接种疫苗是有效的预防手段，60岁以上中老年人、有基础疾病的患者、婴幼儿及其家庭成员等重点人群应尽早接种。

上述病原体引发的呼吸道感染性，只表现出咳嗽、流涕、发热等症状较轻的患者，不需抗病毒治疗，免疫正常的人通常7天左右自愈，但如果存在以下3种情况，需及时就医↓↓

症状重

出现高热持续不退（超过3天），腹泻、呕吐、咯血、极度疲乏等症状。

并发感染

部分患者可并发细菌感染及暴发性心肌炎等，可出现胸痛、心悸，甚至休克，须尽快就医。

特殊人群

孕妇、老年人、婴幼儿、基础疾病患者、免疫功能低下人群，症状通常更多、更重，出现肺炎、重症几率大，须密切监测体温、精神状态等，一旦病情加重，立即就医。

万一感染了病毒

怎么让自己舒服点

目前，感染流感病毒有“特效药”，可以在明确病原体的情况下，遵医嘱尽早使用。对于其他的病毒感染，主要是对症治疗。此外，一些物理方法和生活细节也有助缓解各种不适↓↓

发烧、头痛

☑ 充分休息：多睡觉。

☑ 多喝水：可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，且有利于通过代谢帮助散热。

☑ 不要捂汗：以免导致脱水，引起电解质紊乱。

☑ 温水擦拭：使用退烧贴，或用湿毛巾擦拭腹股沟、腋下等大血管处，促进降温。

咽 痛

☑ 盐水漱口：有助清除发炎组织的黏液，减少刺激。

☑ 吃粒润喉糖：口腔会分泌更多唾液，有助抑制喉咙中的微生物。

咳 嗽

☑ 垫高枕头：平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，加重咳嗽，尤其在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高。

☑ 试试食疗：干咳时可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。

鼻 塞

☑ 盐水洗鼻：出现鼻塞症状时，可用生理盐水清洗鼻腔。打开加湿器：保持一定的湿度。

☑ 多喝水：有助稀释黏液，也能帮助缓解鼻塞。

不管感染了哪种病原体

尽量多睡觉、多喝水

7天左右身体就能自愈啦

如果遇到病情加重了

一定要果断就医哦~

来源：劳动报